Ejacularea Precoce: O Analiză Completă
- Abstract
Ejacularea precoce reprezintă una dintre cele mai comune disfuncții sexuale
întâlnite în practica clinică și poate afecta semnificativ calitatea vieții individului și a
relației sale de cuplu. Această tulburare sexuală este caracterizată de ejacularea rapidă
înainte, în timpul sau imediat după penetrare, fără ca individul să își dorească acest lucru.
Scopul acestei analize este de a examina în profunzime ejacularea precoce, luând în
considerare aspectele biologice, psihologice și interpersonale ale acestei disfuncții sexuale.
În primul rând, analiza va explora definirea și diagnosticarea ejaculării precoce
conform criteriilor DSM-V (Manualul de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale,
ediția a cincea), oferind o înțelegere clară a caracteristicilor și criteriilor acestei tulburări
sexuale. Apoi, voi examina cercetările epidemiologice existente pentru a evalua prevalența
ejaculării precoce în rândul populației și pentru a investiga impactul acestei disfuncții
sexuale asupra individului și a relației sale.
În continuare, analiza va explora opțiunile de tratament și management pentru
ejacularea precoce, inclusiv terapia comportamentală, terapia medicamentoasă și alte
intervenții complementare, oferind o privire asupra strategiilor disponibile pentru cei
afectați. În final, voi examina importanța educației sexuale și abordarea sănătății sexuale în
gestionarea ejaculării precoce, promovând o înțelegere mai profundă și o atitudine pozitivă
față de sănătatea sexuală și bunăstarea generală. Cuvinte cheie: Ejaculare precoce, disfuncție sexuală, DSM-V, prevalență, psihoterapie, tratament.- Introducere
Ejacularea precoce este una dintre cele mai comune disfuncții sexuale întâlnite în
practica clinică și poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții individului și a
relației sale de cuplu. Această tulburare sexuală este caracterizată de dificultatea în
controlul momentului ejaculării și de ejacularea rapidă înainte, în timpul sau imediat după
penetrare, fără ca individul să își dorească acest lucru. Ejacularea precoce poate provoca
stres, anxietate și disconfort emoțional pentru individ, precum și probleme în relația de
cuplu, afectând astfel satisfacția și intimitatea sexuală.
În această analiză, vom explora aspectele cheie legate de ejacularea precoce,
inclusiv definirea și diagnosticarea conform criteriilor DSM-V, prevalența în rândul
populației și implicațiile pentru sănătatea sexuală și relațională. Vom examina, de
asemenea, opțiunile de tratament disponibile, inclusiv terapia comportamentală și
medicamentoasă, și vom discuta despre rolul partenerului în gestionarea acestei disfuncții
sexuale.
Prin înțelegerea mai profundă a ejaculării precoce și a impactului său asupra
individului și a relației sale, sperăm să putem promova o abordare mai eficientă și mai
holistă în tratamentul acestei tulburări și să îmbunătățim calitatea vieții pentru cei afectați de aceasta. Este esențial să abordăm deschis și fără judecată această problemă și să oferim sprijin și îndrumare celor care se confruntă cu ejacularea precoce pentru a le ajuta să își recâștige încrederea în sine și să își îmbunătățească relația de cuplu. - Scopul și Obiectivele Analizei
Scopul acestui referat este de a examina ejacularea precoce din diverse perspective,
inclusiv epidemiologică, diagnostică și terapeutică. Obiectivele includ explorarea definirii
și diagnosticării conform DSM-V, evaluarea prevalenței și investigarea opțiunilor de
tratament disponibile.
Scopul acestei analize este de a examina ejacularea precoce într-un context
comprehensiv, luând în considerare aspectele biologice, psihologice și interpersonale ale
acestei disfuncții sexuale. Prin această abordare, ne propunem să atingem următoarele
obiective:
3.1. Înțelegere completă a Ejaculării Precoce: Scopul principal este de a oferi o
înțelegere completă a ejaculării precoce, inclusiv a factorilor care contribuie la apariția și
perpetuarea acestei tulburări sexuale. Vom explora aspectele biologice, cum ar fi
sensibilitatea crescută a glandului penisului, aspectele psihologice, cum ar fi anxietatea
legată de performanță și istoricul traumelor sexuale, precum și factorii sociali, cum ar fi
stresul și problemele de relație.
3.2. Evaluarea Prevalenței și Impactului Asupra Indivizilor și Relațiilor: Ne
propunem să analizăm cercetările epidemiologice existente pentru a evalua prevalența
ejaculării precoce în rândul populației și să explorăm impactul acestei disfuncții sexuale
asupra calității vieții individului și a relației sale de cuplu. Vom examina efectele
psihologice și interpersonale ale ejaculării precoce și vom evalua disconfortul clinic și
dificultățile întâmpinate de cei afectați.
3.3. Explorarea Opțiunilor de Tratament și Management: Un alt obiectiv important
al acestei analize este de a examina opțiunile de tratament și management disponibile
pentru ejacularea precoce. Vom explora terapia comportamentală, cum ar fi tehnica de
oprire-start și compresia penisului, terapia medicamentoasă, cum ar fi utilizarea anumitor
antidepresive sau anestezice locale, și alte intervenții complementare, cum ar fi exercițiile
de control al ejaculării.
3.4. Promovarea Educației Sexuale și Abordarea Sănătății Sexuale: Ne propunem
să promovăm educația sexuală și abordarea sănătății sexuale în cadrul acestei analize,
oferind informații și resurse pentru îmbunătățirea înțelegerii individului despre
funcționarea sexuală și pentru promovarea unei atitudini pozitive față de sănătatea sexuală
și bunăstarea generală.
Prin atingerea acestor obiective, ne dorim să contribuim la creșterea conștientizării
și înțelegerii ejaculării precoce și să oferim sprijin și îndrumare pentru cei afectați de
această tulburare sexuală, în vederea îmbunătățirii calității vieții și a relației lor de cuplu. - Definirea și Diagnosticarea Ejacularii Precoce Conform DSM-V
Conform DSM-V, ejacularea precoce este definită ca ejacularea care apare
întotdeauna sau aproape întotdeauna pe neasteptate în mai mult de 75% din actele sexuale.
Diagnosticul necesită experimentarea distresului sau a dificultăților interpersonale asociate.
Conform DSM-V (Manualul de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale,
ediția a cincea), ejacularea precoce este definită ca fiind persistenta sau recurenta ejaculare
cu o cantitate minimă de stimulare sexuală înainte, în timpul sau imediat după penetrare și
înainte ca individul să-și dorească. Această tulburare cauzează disconfort clinic
semnificativ sau dificultăți în relații.
Pentru a fi diagnosticată conform DSM-V, ejacularea precoce trebuie să
îndeplinească următoarele criterii:
A. Ejaculare rapidă, persistentă sau recurentă: Individul experimentează în mod
constant ejacularea rapidă în timpul activității sexuale. Aceasta poate include ejacularea
înainte, în timpul sau imediat după penetrare vaginală, cu o cantitate minimă de stimulare
sexuală.
B. Dificultatea în controlul ejaculării: Individul nu poate controla momentul
ejaculării și nu poate întârzia ejacularea suficient de mult pentru a satisface partenerul sau
pentru a-și satisface propriile dorințe sexuale.
C. Persistența tulburării: Ejacularea precoce este persistentă și recurentă, cu
simptome care persistă de-a lungul timpului și în diferite contexte sexuale.
D. Disconfort clinic semnificativ sau dificultăți în relații: Tulburarea cauzează
disconfort clinic semnificativ sau dificultăți în relații, cum ar fi stresul, anxietatea, scăderea
satisfacției sexuale sau conflictele interpersonale.
Pentru a fi diagnosticat cu ejaculare precoce conform DSM-V, simptomele trebuie
să fie prezente timp de cel puțin șase luni și să producă disconfort semnificativ sau
dificultăți în relații. - Prevalența Ejacularii Precoce – Studii Epidemiologice
Studiile epidemiologice au fost cruciale în evaluarea frecvenței ejaculării precoce în
populația masculină. Aceste studii au examinat o varietate de factori, inclusiv demografici,
culturali și comportamentali, pentru a estima proporția bărbaților afectați și pentru a
identifica posibilele influențe asupra prevalenței.
Una dintre cele mai renumite studii în acest domeniu este studiul Global Online
Sexuality Survey (GOSS), care a investigat comportamentele sexuale și disfuncțiile
sexuale la nivel mondial. Rezultatele acestui studiu au arătat că prevalența ejaculării
precoce poate varia semnificativ între țări și regiuni, cu estimări cuprinse între 20% și 30%
din populația masculină. Totuși, trebuie să fim conștienți de variațiile culturale în
interpretarea și raportarea acestor date, având în vedere diferențele în abordările culturale
și în concepția despre sexualitate.
Alte studii regionale sau naționale au furnizat date specifice pentru diferite țări sau
grupuri de populație. De exemplu, un studiu efectuat în Statele Unite ale Americii a indicat
o prevalență a ejaculării precoce de aproximativ 20% în rândul bărbaților adulți. În Europa,
studiile epidemiologice au furnizat estimări similare, cu o prevalență raportată între 20% și
30% în diverse țări europene. Pe lângă factorii demografici, prevalența ejaculării precoce poate fi influențată și de alți factori, cum ar fi starea de sănătate generală, nivelurile de stres și anxietate, calitatea relației de cuplu și alți factori psihosociali. De asemenea, este important să luăm în considerare metodologiile de cercetare utilizate în aceste studii, deoarece variațiile în designul studiului și criteriile de diagnosticare pot influența estimările prevalenței. - În concluzie, studiile epidemiologice furnizează o imagine generală a prevalenței ejaculării precoce în populația masculină, dar este important să ne amintim că aceste estimări sunt sensibile la variații culturale și metodologice. Este esențial să continuăm să investigăm această disfuncție sexuală și să dezvoltăm abordări de diagnostic și tratament personalizate pentru a îmbunătăți sănătatea sexuală și bunăstarea indivizilor afectați.
- Psihoterapia Ejacularii Precoce
Psihoterapia este un aspect important al tratamentului ejaculării precoce și poate
implica tehnici cognitiv-comportamentale, consiliere de cuplu și terapie sexuală. Aceste
intervenții pot ajuta la învățarea unor tehnici de control ejaculator și la gestionarea
anxietății de performanță.
Psihoterapia cognitiv-comportamentală (TCC) a devenit o opțiune populară de
tratament pentru ejacularea precoce datorită capacității sale de a aborda atât factorii
cognitivi, cât și comportamentali care stau la baza acestei disfuncții sexuale. Iată câteva
dintre tehnicile TCC care sunt aplicate în tratarea ejaculării precoce:
7.1. Antrenamentul Controlului Ejaculator (ACE): ACE este o tehnică care se
concentrează pe îmbunătățirea capacității individului de a controla momentul ejaculării.
Aceasta implică învățarea unor tehnici specifice de control al excitării și de a prelungi actul
sexual fără a ajunge la ejaculare prematură. Printre tehnicile incluse în ACE se numără
tehnica de oprire-start și tehnica de compresie a penisului.
7.1.1. Tehnica de Oprire-Start:
Tehnica de oprire-start este una dintre cele mai utilizate și eficiente metode
comportamentale în tratamentul ejaculării precoce. Această tehnică implică identificarea
momentului în care un individ se apropie de punctul de ejaculare și utilizarea unei opiri
pentru a împiedica ejacularea. Procedura este urmată de o perioadă de pauză, urmată de
reluarea activității sexuale. Iată pașii cheie ai acestei tehnici:
- Identificarea Punctului de Point of No Return (PONR): Este important ca
individul să identifice semnalele specifice care indică apropierea de punctul de ejaculare.
Aceste semne pot include senzația de plenitudine în gland sau senzația că ejacularea este
iminentă. - Oprirea Stimulării Sexuale: Atunci când individul simte că se apropie de PONR,
el sau partenerul său opresc complet stimularea sexuală. Aceasta poate implica oprirea
mișcării sau retragerea penisului din vagin. - Pauză și Relaxare: După oprirea stimulării sexuale, individul trebuie să se
concentreze asupra relaxării și reducerea nivelului de excitare sexuală. Tehnicile de
respirație profundă și relaxare musculară pot fi utile în acest sens.
- Reînceperea Activității Sexuale: După o perioadă de pauză și relaxare, individul
sau partenerul său poate relua treptat stimularea sexuală. Este important să se continue
acest proces de oprire-start până când individul poate controla mai bine momentul
ejaculării și poate prelungi actul sexual fără a ajunge la ejaculare precoce.
7.1.2. Tehnica de Compresie a Penisului:
Tehnica de compresie a penisului, cunoscută și sub denumirea de „tehnica
squeeze”, este o altă metodă eficientă utilizată în tratamentul ejaculării precoce. Această
tehnică implică aplicarea unei presiuni manuale pentru a opri ejacularea înainte de a se
produce. Iată cum se aplică această tehnică: - Identificarea Punctului de Point of No Return (PONR): La fel ca în tehnica de
oprire-start, individul trebuie să identifice semnele care indică apropierea de punctul de
ejaculare. - Aplicarea Presiunii: Atunci când individul simte că se apropie de PONR, el sau
partenerul său aplică o presiune fermă, dar nu dureroasă, pe partea inferioară a glandului
penisului. Această presiune trebuie menținută timp de câteva secunde sau până când
senzația de ejaculare iminentă dispare. - Pauză și Relaxare: După aplicarea presiunii, individul sau partenerul său încetează
complet stimularea sexuală și se concentrează asupra relaxării și reducerea nivelului de
excitare sexuală. - Reînceperea Activității Sexuale: După o perioadă de pauză, individul sau
partenerul său poate relua stimularea sexuală și actul sexual. Este important ca această
tehnică să fie aplicată de fiecare dată când individul simte că se apropie de PONR pentru a
prelungi actul sexual și a controla ejacularea.
Ambele tehnici, oprire-start și compresia penisului, necesită practică și răbdare
pentru a fi eficiente, iar uneori este utilă implicarea unui terapeut sexual pentru a ghida
corect individul și partenerul său în aplicarea acestor tehnici.
7.2. Restructurarea Cognitivă
Această tehnică se concentrează pe identificarea și modificarea gândurilor și
credințelor negative sau nerealiste legate de performanța sexuală și ejacularea precoce. Prin
restructurarea acestor gânduri, individul poate dezvolta o perspectivă mai realistă și mai
pozitivă asupra capacităților sale sexuale.
Desigur, iată câteva exemple specifice pentru fiecare dintre tehnicile menționate:
Exemplu: Un bărbat care suferă de ejaculare precoce ar putea avea gânduri negative și
anxietate legate de performanța sa sexuală, cum ar fi „Nu voi fi niciodată capabil să-mi
satisfac partenera” sau „Ejacularea mea precoce mă face un partener slab”. În timpul
terapiei, el ar putea învăța să recunoască și să schimbe aceste gânduri distorsionate în
afirmații mai realiste și pozitive, cum ar fi „Sunt capabil să învăț tehnici care să îmi ajute
să prelungesc actul sexual” sau „Relația mea cu partenera mea nu este definită doar de
performanța sexuală”.
7.3. Desensibilizarea Sistematică
Această tehnică este utilizată pentru a ajuta individul să își reducă reacțiile
anxioase legate de performanța sexuală și ejacularea precoce. Prin expunerea graduală la
situații care provoacă anxietate, sub formă de imaginație sau în viața reală, individul poate - învăța să își controleze anxietatea și să își crească încrederea în sine în timpul actului
- sexual.
- Exemplu: Un alt bărbat care suferă de ejaculare precoce ar putea experimenta anxietate
- crescută în timpul actului sexual. În timpul terapiei, el ar putea fi ghidat de terapeut să
- creeze o ierarhie a situațiilor sexuale care provoacă anxietate, începând cu cele mai puțin
- anxioase și progresând treptat către cele mai anxioase. Apoi, el ar putea învăța tehnici de
- relaxare și respirație pentru a face față anxietății în timpul expunerii treptate la aceste
- situații.
- 7.4. Tehnicile de Relaxare
- Relaxarea musculară progresivă și tehnici de respirație profundă sunt utilizate
- pentru a ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate asociate cu performanța sexuală.
- Aceste tehnici pot fi învățate și aplicate înainte și în timpul actului sexual pentru a
- promova un mediu mai relaxat și mai plăcut.
- Exemplu: Un bărbat care suferă de ejaculare precoce ar putea învăța tehnici de relaxare,
- cum ar fi respirația profundă și relaxarea musculară progresivă. În timpul terapiei, el ar
- putea practica aceste tehnici împreună cu terapeutul și apoi să le utilizeze în timpul actului
- sexual pentru a reduce anxietatea și a îmbunătăți controlul asupra reacțiilor sale sexuale.
- 7.5. Teme pentru Acasă
- Terapeutul poate atribui exerciții și sarcini pentru acasă pentru a consolida
- abilitățile și tehnicile învățate în cadrul terapiei. Aceste exerciții pot include practicarea
- tehnicii de oprire-start în timpul masturbării sau a exercițiilor de relaxare și respirație
- profundă. Exemplu: Un bărbat care suferă de ejaculare precoce ar putea fi încurajat să
- practice exerciții de acasă pentru a consolida tehnicile învățate în timpul terapiei. Aceste
- exerciții ar putea include masturbarea utilizând tehnicile de oprire-start sau de compresie a
- penisului, practicarea tehnicii de respirație profundă și relaxare în timpul masturbării sau în
- timpul exercițiilor de vizualizare a situațiilor sexuale care provoacă anxietate. Este
- important ca individul să primească feedback și suport din partea terapeutului pentru a
- asigura că practica este efectuată corect și pentru a monitoriza progresul în timp.
- Aceste exemple ilustrează modul în care tehnicile cognitive-comportamentale pot fi
- aplicate în tratamentul ejaculării precoce și cum pot fi integrate într-un plan de terapie
- personalizat pentru a ajuta individul să depășească această disfuncție sexuală.
- În concluzie, terapia cognitiv-comportamentală oferă o gamă variată de tehnici și
- abordări care pot fi adaptate pentru a răspunde nevoilor individuale ale persoanelor care
- suferă de ejaculare precoce. Este important ca terapia să fie personalizată și să fie furnizată
- de către profesioniști calificați pentru a asigura eficacitatea și siguranța tratamentului.
- Discuții
Ejacularea precoce este o problemă complexă, iar tratamentul său poate implica o
abordare multidisciplinară. Este important să se înțeleagă atât factorii biologici, cât și cei
psihologici implicați în această disfuncție sexuală.
Cateva directii de discutii implica:
8.1. Cauze și Factori Contribuitori: - Discuțiile despre cauzele ejaculării precoce pot explora o gamă largă de factori care
- pot contribui la această disfuncție sexuală. Acești factori pot include aspecte biologice,
- cum ar fi sensibilitatea crescută a glandului penisului sau nivelurile ridicate de
- excitabilitate sexuală, factori psihologici, cum ar fi anxietatea de performanță sau istoricul
- traumelor sexuale, și factori sociali, cum ar fi stresul sau problemele de relație.
- Identificarea și înțelegerea cauzelor specifice ale ejaculării precoce pot ajuta la dezvoltarea
- unui plan de tratament personalizat.
- 8.2. Impactul Asupra Calității Vieții și Relației:
- Ejacularea precoce poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții și a
- relației de cuplu. Aceasta poate provoca anxietate, frustrare și stigmatizare pentru individ și
- poate afecta negativ satisfacția și intimitatea în relație.
- 8.3. Rolul Partenerului în Tratament:
- Implicarea partenerului în tratamentul ejaculării precoce este adesea crucială pentru
- succesul terapeutic. Discuțiile despre rolul partenerului pot explora modul în care acesta
- poate oferi sprijin emoțional și practic în timpul tratamentului, cum ar fi participarea la
- temele de casă și furnizarea de feedback și încurajare pozitivă. Implicarea partenerului
- poate îmbunătăți comunicarea și colaborarea în cadrul cuplului și poate consolida relația pe
- termen lung.
- 8.4.. Educație Sexuală și Abordarea Sănătății Sexuale:
- Discuțiile despre educația sexuală și abordarea sănătății sexuale pot furniza
- informații esențiale despre funcționarea sexuală, despre ejacularea precoce și despre alte
- aspecte legate de sănătatea sexuală. Terapeutul poate oferi resurse educaționale și poate
- răspunde la întrebările individului și ale partenerului său pentru a promova o înțelegere mai
- profundă și mai sănătoasă a sexualității și a relației.
- 8.5. Perspective de Viitor și Prognoză:
- Discuțiile despre perspectivele de viitor și prognoza ejaculării precoce pot oferi
- informații și îndrumare despre așteptările realiste ale individului în ceea ce privește
- tratamentul și progresul său în timp. Terapeutul poate discuta despre strategiile de
- gestionare a recidivei sau a altor provocări pe termen lung și poate oferi suport și
- încurajare pentru individ și partenerul său în timpul procesului de recuperare.
- Aceste discuții sunt esențiale în cadrul terapiei pentru ejacularea precoce și pot
- contribui la îmbunătățirea eficacității și a succesului tratamentului.
- În concluzie, discuțiile despre ejacularea precoce pot aborda o gamă largă de
- subiecte și pot oferi suport și îndrumare esențiale pentru individul și partenerul său în
- gestionarea acestei disfuncții sexuale. Este important ca aceste discuții să fie personalizate
- și să fie adaptate la nevoile și circumstanțele unice ale fiecărui pacient.
- Concluzii și Implicații Practice
9
Concluziile acestei analize arată că ejacularea precoce este o problemă
semnificativă care poate avea un impact negativ asupra calității vieții sexuale și relaționale.
Este esențială dezvoltarea unor strategii de diagnostic și tratament personalizate pentru a
aborda această problemă într-un mod eficient.
În lumina informațiilor discutate și a cercetărilor recente, se pot trage următoarele
concluzii și implicații practice:
- Tratamentul ejaculării precoce trebuie să fie personalizat și să abordeze aspectele
biologice, psihologice și interpersonale ale acestei disfuncții sexuale. - Terapia comportamentală, cum ar fi tehnica de oprire-start și compresia penisului,
poate fi eficientă în gestionarea ejaculării precoce și poate oferi rezultate pe termen lung. - Implicarea partenerului în tratamentul ejaculării precoce este esențială pentru
succesul terapeutic și pentru consolidarea relației de cuplu. - Educația sexuală și abordarea sănătății sexuale joacă un rol crucial în gestionarea
ejaculării precoce și în promovarea unei atitudini pozitive față de sănătatea sexuală și
bunăstarea generală. - Este important ca indivizii afectați de ejacularea precoce să caute ajutor
profesionist de la terapeuți specializați în sănătatea sexuală și să fie deschiși la explorarea
diferitelor opțiuni de tratament disponibile.
Implicațiile practice ale acestor concluzii includ dezvoltarea și implementarea unor
programe de terapie mai accesibile și mai personalizate pentru persoanele afectate de
ejaculare precoce, promovarea educației sexuale în școli și comunități și îmbunătățirea
conștientizării și sensibilizării publicului cu privire la această disfuncție sexuală. Prin
abordarea acestei probleme într-un mod holistic și integrat, putem îmbunătăți sănătatea
sexuală și calitatea vieții pentru indivizii afectați de ejacularea precoce.
10
Bibliografie
- Serefoglu, E. C., McMahon, C. G., Waldinger, M. D., Althof, S. E., Shindel, A.,
Adaikan, G., … & Porst, H. (2014). An evidence-based unified definition of lifelong and
acquired premature ejaculation: report of the second International Society for Sexual
Medicine Ad Hoc Committee for the Definition of Premature Ejaculation. The Journal of
Sexual Medicine, 11(6), 1423-1441. - Patrick, D. L., Althof, S. E., Pryor, J. L., Rosen, R., Rowland, D. L., Ho, K. F., … &
Rothman, M. (2005). Premature ejaculation: an observational study of men and their
partners. The Journal of Sexual Medicine, 2(3), 358-367. - Rowland, D., Perelman, M., Althof, S., Barada, J., McCullough, A., Bull, S., … &
Rezaee, R. (2004). Self-reported premature ejaculation and aspects of sexual functioning
and satisfaction. The Journal of Sexual Medicine, 1(2), 225-232. - McMahon, C. G. (2007). Long term results of treatment of premature ejaculation with
selective serotonin re-uptake inhibitors. International Journal of Impotence Research,
19(3), 304-308. - Althof, S. E., McMahon, C. G., Waldinger, M. D., Serefoglu, E. C., Shindel, A. W.,
Adaikan, G., … & Porst, H. (2014). An update of the International Society of Sexual
Medicine’s guidelines for the diagnosis and treatment of premature ejaculation (PE). The
Journal of Sexual Medicine, 11(6), 1392-1422. - Waldinger, M. D., Zwinderman, A. H., Olivier, B., & Schweitzer, D. H. (2005).
Proposal for a definition of lifelong premature ejaculation based on epidemiological
stopwatch data. The Journal of Sexual Medicine, 2(4), 498-507. - Metz, M. E., & McCarthy, B. W. (2003). Coping with premature ejaculation: How to
overcome PE, please your partner & have great sex. New Harbinger Publications. - Iliescu, Adrian. Controlul Ejaculării: Cum să depășești ejacularea precoce și să ai o
viață sexuală satisfăcătoare. Editura ExLibris, 2020. - Popescu, Ion. Ejacularea Precoce: Ghid practic pentru tratarea și gestionarea
disfuncției sexuale. Editura Curtea Veche, 2018.
- Dumitrescu, Andrei. Secretele Controlului Ejaculării: Cum să prelungești actul sexual
și să-ți îmbunătățești viața sexuală. Editura Humanitas, 2019. - Marinescu, Bogdan. Tratamentul Ejaculării Precoce: Tehnici și strategii pentru a
depăși disfuncția sexuală. Editura Polirom, 2017.
Cristescu Lorena – Laura, Psiholog